referenties resultaten & ervaringen

Verschillende onderzoeken en eigen ervaringen laten zien dat mentale trainingsprogramma’s effectief zijn voor het verbeteren van sportprestaties. Het positieve effect wordt gekenmerkt door een betere uitvoering van de bewegingen, een hoger persoonlijk niveau en door vaker wedstrijden winnen.

Sporters vanuit verschillende takken van sport (zoals atletiek, badminton, biljart, handbal, ijshockey, judo, motorcross, paardensport, schietsport, skiën, tennis, turnen, voetbal, wedstrijddansen, wedstrijdknippen, wielrennen, worstelen en zwemmen) hebben de mentale training ‘optimaal presteren & welbevinden’ gevolgd. Hiertoe behoren kinderen, tieners en volwassen, individuen en teams.

Andere cliënten kwamen met problemen op het gebied van onder andere in beweging willen komen, laag zelfbeeld en overgewicht.

Uit de score op een vragenlijst, die vooraf en na de training ingevuld wordt, blijkt dat het gebruik van mentale vaardigheden na de mentale training gemiddeld toegenomen is met 28%.

De sporters geven aan tevreden tot zeer tevreden te zijn over de geboekte resultaten.

De training is door hen gemiddeld beoordeeld met een 8.8.

Hieronder staan enkele reacties van hen.

∎ ‘Niet alleen het plezier in het bewegen is terug, maar ook het plezier in mezelf. Ik kan weer genieten. Ik ben in beweging.’

∎ ‘Ik kan stellen dat het intensief was, maar wel heel goed voor mijzelf en mijn sportprestaties.’

∎ ‘Ik ben door de training niet afgevallen, maar zit wel lekker in mijn vel.’

∎ ‘Het is ongelofelijk om te zien dat na een paar gesprekken de kinderen van mijn team meer vertrouwen kregen en weer plezier hadden in het spel.’

∎ ‘En ik me maar zorgen maken over de tegenstanders en het publiek. Het gaat gewoon om mijn eigen kracht.’

∎ ‘Met dezelfde inspanning meer bereiken.’